Dieta de la Espirulina

Para lograr bajar de peso con éxito, es importante seguir una dieta equilibrada y complementarla con Spirulina. Una combinación de esta alga con actividad física regular es muy efectiva para perder grasa y fortalecer los músculos.Se recomienda seguir esta dieta con Spirulina durante al menos 2 semanas, y de ser posible, 4 semanas. Es importante evitar alimentos poco saludables y mantener una ingesta adecuada de agua. Las tabletas de Spirulina pueden tomarse antes o durante las comidas para obtener mejores resultados, pero si se olvidan, se pueden consumir después de la comida también. Mantenga una dieta ordenada.

Desayuno:

• 3 tabletas de Spirulina y RG en ayunas
• Frutas hasta el mediodía (excluyendo plátano) en cantidad moderada
• 2 tazas de té de spica con un poco de jugo de limón
• 1 taza de café saludable Lingzhi 2×1 o 3×1 con ganoderma o 1 taza de Vita-Cafe

Comida:

• 3 tabletas de Spirulina
• 1 taza de café saludable Lingzhi 2×1 o 3×1 con ganoderma
• Ensaladas de hojas, arroz, pescado, pollo (no frito), carne de soja, huevo (1). Evite carnes rojas y alimentos con alto contenido de carbohidratos como las pastas, en caso de consumirlas, reduzca la porción a un 80%.

Media mañana y/o merienda:

• 2 tazas de té de spica
• 1 taza de café saludable Lingzhi 2×1 o 3×1 con ganoderma
• 3 tabletas de Spirulina
• Té y tostadas de pan integral con palta (en lugar de mantequilla) en moderadas porciones (2 tostadas). Evite la leche.

Cena:

• Comida liviana como arroz y tomate, preferentemente de origen vegetal y en porciones moderadas.
• 2 tazas de té de spica
• 1 taza de café saludable Lingzhi 2×1 o 3×1 con ganoderma o Cocozhi

Además de seguir una dieta saludable, es importante hacer ejercicio de forma regular. Puede comenzar con 15 abdominales y caminar todos los días, pero es mejor hacer ejercicios moderados todos los días que hacer mucho ejercicio solo un día. Siga estos consejos y verá resultados garantizados.

Bajará de peso, mejorará su salud, recuperará su energía y lucirá más joven y hermosa. Cuando la gente se dé cuenta de tus logros y te pregunte sobre tu transformación, invítales a unirse a ti en tu camino. Una dieta equilibrada en proteínas y baja en carbohidratos puede ser una herramienta eficaz para perder peso.